Selbstbewusst & sicher - Selbstverteidigung für Frauen

Einladung! Selbstbewusst & sicher – Einführung in Selbstverteidigung mit Michaela Wagner
Liebe Frauen, stellen Sie sich vielleicht auch manchmal die Frage: „Wie sicher fühle ich mich im Alltag? Wie kann ich unangenehme Situationen frühzeitig erkennen – und selbstbewusst handeln?“
Am 28. November 2025 bietet die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Bad Schwartau gemeinsam mit Selbstverteidigungstrainerin Michaela Wagner zwei für Sie kostenfreie Einführungskurse an, die Mut machen
und praktische Tipps vermitteln:
 09:30 – 12:30 Uhr: Kurs für Seniorinnen
 14:30 – 17:30 Uhr: Kurs für alle interessierten Frauen
im Sitzungssaal des Rathauses, 1.OG
Um Anmeldung wird gebeten unter: antje.barella@bad-schwartau.deoder unter: 0451 2000-2150

In entspannter Atmosphäre lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Techniken der Selbstbehauptung kennen – körperlich und mental. Denn: Sicherheit beginnt im Kopf!
Sollten die Kurse gut angenommen werden, folgen im Frühjahr ausführlichere Angebote. Ich freue mich, wenn Sie dabei sind – und diese Einladung gern auch weitergeben!
Herzliche Grüße
Antje Barella
Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Bad Schwartau