Mit insgesamt über 30 Kilometer Länge führen fünf ausgeschilderte Strecken durch das Gelände des Kurparks und die Wälder im nahen Riesebusch, und sie lassen die Vielfalt der Bad Schwartauer Umgebung bei erholsamer und sportlicher Aktivität erleben. 

Wer sich die Walking-Stöcke greift und gleich losmarschieren möchte, erfährt an der Musikmuschel im Kurpark Näheres. Auf zwei großen Tafeln sind exakt vermessene Touren mit Beschreibungen und Höhenprofilen erläutert. Informations-Flyer sind beispielsweise im Rathaus an der Information erhältlich. Start-Zielpunkte sind jeweils der Kurpark und der Parkplatz am Riesebusch-Sportplatz. Die Strecken haben Längen zwischen 4,5 und 8,4 km.

Nordic Walking als eine der beliebtesten und schonendsten Formen des Ausdauertrainings. Es fördert die Fettverbrennung, erhöht die Sauerstoffaufnahme und stärkt das Immunsystem.